抓住孩子黃金注意力時段，創造正面經驗

 每個孩子都會有一個專注力最有效率的時間點，師長應該利用這個時段跟孩子做注意力訓練，在練習中間穿插孩子有興趣的事項，比如溜直排輪、打球或看書，增強達成的動機。

<  集中性注意力& 選擇性注意力提升秘笈 >
1.        加入孩子有興趣的元素，以獎勵強化動機
2.        一次閱讀的內容與範圍不要太多，並協助他先注意看到重點字詞
 ◎  如何把自己的學習驅力拉起來，是談專注力時很重要的觀念；成功的經驗，才是專注力的最佳良藥。
 ◎  驅力，就是內在發出的自控能力，有自控才會專注。
 ◎  當孩子對某些領域有成功經驗，自己就會產生主動接觸的動機，也才會引發主動的自主性學習。
 ◎  成功經驗就是提升注意力的「心理藥物」。
 ◎  父母在協助小孩累積成功經驗的過程中，一定要看到，並具體表達出孩子的正向改變。
<五種注意力>

◎ 集中性注意力（focused attention）：如果用投籃來形容，孩子的目標刺激很清楚，就是把籃球投入籃框中。當孩子能夠表現出集中性注意力，他的注意力將聚焦在當下他所該進行的活動上，無論是閱讀、拼圖、聽音樂、繪畫、寫作業等任何事。

◎ 選擇性注意力（selective attention）：指的是孩子當下是否能夠將注意力集中在單一活動，而不受其他外在不相關刺激所影響。例如當孩子正在寫功課，此時電視裡傳來海綿寶寶、派大星、蟹老闆及章魚哥的對話，或是媽媽在身旁來回走動，或窗外摩托車的引擎聲等，仍然不為所動、注意力不受影響。

◎ 持續性注意力（sustained attention）：指的是孩子是否能夠維持一段時間的注意力在連續的活動上。當注意力持續性短暫時，往往容易使孩子處於無法完成的情況，而影響其注意力的表現結果。

◎  轉換性注意力（alternating attention）：指的是孩子是否能夠順利地從一項活動轉移至另一項活動，例如當孩子做功課到一個段落後，要求上網玩線上遊戲十分鐘後，接著其注意力是否能夠順利回到功課上。

◎ 分散性注意力（divided attention）：指的是孩子是否能夠在同一時間進行兩件或以上的事，像在教室裡一邊聽老師上課，一邊做筆記；或一邊吃飯，一邊看電視，一邊留意出門時間是否已經到。