學齡前兒童大、小肌肉發展

4歲小孩大小肌肉如發展協調，那麼學習任何事物都有加倍的功力。
其實很多日常活動都是訓練孩子大小肌肉的好機會，家長只要好好利用。就可讓他們作全天候訓練。
簡單而言，大肌肉是指四肢肌肉。不同活動可以訓練孩子手腳不同動作，2至3歲大肌肉發展尤其重要。學前兒童應該掌握運用大肌肉的動作技巧。例如跑、跳、跨、上下樓梯等技能，並懂得協調不同的大肌肉和平衡身體。

<大肌肉訓練>:
1、每天到公園或遊樂場溜滑梯、盪鞦韆和攀架，下雨時則可到一些室內遊戲活動中心
2、多跑步及多上、下樓梯
3、踏三輪腳踏車和走6吋平衡木，協調手腳的大肌肉，鍛煉平衡
4、多做拋球接球運動
5、全身運動　游泳最佳。

精細動作的發展（亦可稱小肌肉發展），小肌肉的精細動作，係指肌肉控制及協調的發展是幼兒視覺和手部動作之間的協調能力，或者只是手指及手腕的操作能力小肌肉即手指肌肉，入學後要執筆寫字、做連線練習等。因此鍛煉小肌肉十分重要，更可說是孩子探索世界的重要媒介。「接觸、探索、學習和自理，孩子都是靠一雙手」。

所以兩手的協調、手眼的協調、手的技能 ,這些動作比大肌肉更難控制，發展也較晚，所以，平時可以常跟孩子們玩這些精細動作的遊戲讓他們能學習的更好!這些還可以訓練孩子的專注力喔!

大小肌肉的發展要互相配合。對於學前兒童來說，小肌肉仍未發展成熟。因此只能做一些簡單訓練。掌握抓握的力度和手指的協調，。例如:沙的觸感給予孩子感覺上的刺激，豐富他們的經驗。
要抓緊乾和濕的沙力度都不同，因此堆沙也可訓練控制小肌肉力度。

<小肌肉訓練>:
繪畫︰運用拇指、食指和中指肌肉的力量抓緊畫筆，畫出簡單的直線，訓練手指抓握的力度和手眼協調。
砌積木︰訓練手眼協調以及對物件的掌握力。
搓泥膠︰給予觸覺的刺激，鍛煉小肌肉由粗略到精細的運作，並訓練靈活性。
摺紙︰講求手眼協調，是精細的小肌肉運動。
玩大拼圖︰訓練手眼及雙手的協調。