3個增進孩子語言能力的方法！

　　
 *多和孩子說話
這是不二法則。和7、8個月的孩子說話，可以多利用誇張的言語及肢體表達出来，孩子可以透過媽媽的口氣或肢體表現感受到情緒，這對孩子而言是一種刺激，而刺激的主要來源就是父母，也可以透過說故事的方式增加與孩子說話的機會。
　
 *唱兒歌
除了和孩子多說話外，兒歌也是個不错的方法，有益說話的訓練。當孩子很專注或看某樣事物時，父母可以利用與此事物有關的歌曲帶入，例如：當孩子正在坐火車時，我们可以帶入火車快飛，除了讓孩子對於火車增加印象外，也可以從歌曲中學到新的詞彙，還可以增近親子間的互動。
　
 *從遊戲中學習
孩子對於遊戲都會相當喜愛，特别是從遊戲中得到鼓勵，平時在家可以利用一些食物、動物或日常用品的圖卡，讓孩子進行圖卡的配對、翻翻樂，但是切記如果孩子不想玩了，就不要強迫孩子學習，遊戲的方式就是希望孩子可以喜歡並在没有壓力的情况下學習。

媽嘮叨 女兒功課較好

英國一項研究證明，媽媽愛嘮叨對女兒有正面影響。艾塞克斯大學的研究顯示，媽常叨叨念，女兒的成績會比較好，也比較不會十幾歲就懷孕，輟學。

研究人員說，十幾歲的孩子不好管，很會跟父母唱反調。不過，父母說的話，他們當時雖然極力反彈，但是，還是會聽進去。

他們分析了一萬五千多名孩子的生活狀況發現，家裡愛念的多半是媽媽。而只要媽媽鍥而不捨的勸，要孩子用功、考上好學校，孩子都會放進心裡。這種效果在沒有老師、同學關心的成績差的女生身上尤其明顯。

【為什麼孩子不用功？】

　
孩子沒辦法更用功，可能是因為方法遇到瓶頸； 方法不突破，再怎麼用功也只是強化用功模樣而已，並不是真用功。 改善用功的方法，可以從理解孩子的學習風格開始。
　
對於一個孩子來說，「努力操之在我」。
沒錯，很多父母會認為，努不努力自能自己決定，其實，很多父母沒有真正做到讓孩子決定。如果孩子已認定「努力不是操之在我」那他們怎麼會努力呢？
　　
強化孩子自我意識更重要！這樣才能讓孩子自動自發學習。
自我意識很重要，因為學習風格一定是自我觀察最準：
怎樣維持專注力，一晚念一科，還是念三科？
先念喜歡的科目，還是討厭的？
熬夜好還是早起好？
除非孩子問你，不然父母應該別給意見，讓孩子自己去實驗探索。這樣一來你也可以真正清楚孩子的學習風格，就可以督導他補強。
　
但是現代父母通常不習慣這麼跟孩子說話，因為很難把學習當做孩子自己的事。孩子如果覺得不必為自己的學習負責，就會覺得是在為父母念書，不是為自己。但學習畢竟是一生的事，人人遲早都必須為自己負責，也遲早都必須揣摩出一個最適合自己的學習方式。
　
因此，一直逼孩子用功，不是沒效而已，還會延誤孩子學習力的成熟。如果希望孩子早一點把學習掌握在自己手裡，父母應該換個眼光來看用不用功這件事。

本文摘自媽咪‧貝比同學會

寶寶手腳發涼的真正原因！父母一定要看！

老年人和小朋友，是最容易手腳溫度低的兩個群體，所以大人很擔心小朋友手腳發涼。但實際上這兩類人手腳溫度低的原因是完全不同的。人體的新陳代謝速度是隨著年齡增長而逐漸減緩的，老年人的新陳代謝速度較慢，身體產生熱量也會減少，因此手腳發涼是老年人經常遇到的問題。同時一些老年人比較常見慢性疾病，比如糖尿病、貧血都會加重手腳溫度低的症狀。

而小朋友則處在人生中成長最快速，新陳代謝最快的階段。無論是從心跳還是呼吸頻率上，都接近成人的兩倍。而熱量是和新陳代謝速度相關的，這就是為什麼我們覺得小朋友不怕冷，只怕捂。因為孩子會產生大量的熱量，一旦穿太多，熱量散發不出去，輕則出汗長痱子，重則出現中暑或者其他熱病。

而手腳發涼對身體有害嗎？答案是：只要不是導致凍傷那種級別的寒冷，都不會對身體有不良影響。人的手腳本身的功能就是散熱的器官，另外需要再提出的一點是：手腳發涼是很自然的抵禦寒冷的方法，散熱的速度取決於人體和環境的溫度差，手腳越熱，散熱越快，在冬天手腳太熱反而會更快的失去熱量，這和保暖反而是相反的。大部分恆溫動物都會在寒冷環境下，減少皮膚等部分的血液供給，把寶貴的熱量留給心肺等核心器官，也是同樣的道理。

無論是在冬天還是夏天，孩子手腳體溫低都是正常的生理現象，只是因為孩子本身心臟力弱，血壓低所導致的，和孩子冷不冷沒有直接的關係。了解孩子的冷熱情況，應該摸孩子的後背或者前胸這些軀幹部位：溫熱但沒出汗，就是最恰當的。而當孩子手腳發熱的時候，這反而意味著你給孩子穿多了，應該適度減少衣服。

【兒童幾歲開始學游泳最合適】

　
小於5歲的兒童原則上都不適於學習游泳
美國小兒科研究院近日建議那些4歲以下兒童的父母不要再讓他們的孩子過早地開始學習游泳，因為這一年齡段的兒童身體發育情況還不適合接受游泳訓煉。

研究人員稱，小於5歲的兒童原則上都不適於學習游泳，但他們也承認目前還沒有確切的研究資料表明到底兒童在何時開始游泳最佳。也有一些研究表明，兒童到了4歲左右一般已具備學習游泳的能力，但就神經肌肉的發育程度而言，他們還需要訓練人員的特殊指導才能確保安全。
最好不要將自己的孩子送去參加通過反复把兒童壓入水中等方式來鍛煉游泳技能的培訓班，因為這種號稱首先要培養兒童不懼怕水的心理的訓練只會使他們做出魯莽行動。

【黃瑽寧醫師專欄】運動讓孩子成績更好!

還記得國中的時候，只要下課鈴聲一響起，我必定抱著籃球衝到球場，跟同學來個三對三，或者單挑。一天七堂課，我每節下課都跑，皮膚晒得黑漆抹烏的。有時候老師延遲下課，跑到球場只剩兩分鐘可玩，但即便是投籃投個一兩顆球，我也覺得過癮極了！

我的導師向我父母反應這個狀況，他說如果只是一天一次還好，但像我這樣每一堂下課都打球，真的是太誇張了。不過我告訴各位，國中整整三年，我從來沒有上課打瞌睡過。

到了高中，我還是一樣有球必打，媽媽都嫌我「黑乾瘦」，吃也吃不胖。當時我也很好奇，每天運動量這麼大的我，上課為什麼都不會打瞌睡呢？

最近我看了一本書，書名叫做「大腦當家」（遠流出版），作者JohnMedina解決了我多年的疑惑。原來運動是可以讓大腦活化起來，增強記憶力，專注力，以及學習的效率。非常有可能那每一堂下課的運動，就是讓我上課清醒的最大原因。

當然你可以質疑，就算是短期的增加記憶力，並不代表學業成績就會好，這兩件事並不見得有相關。的確如此，所以今天介紹今年一月在《小兒及青少年醫學檔案》（Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine）刊登的一篇論文，可以進一步證明這個想法。

不只是台灣，全世界很多國家的教育者都有一樣的毛病，喜歡把體育課改成室內的課程，試圖讓孩子的學業成績更進步，考試拿到更高分數。這樣的狀況也發生在荷蘭這個地方。

為了避免這樣的情形繼續惡化下去，荷蘭阿姆斯特丹的學者們搜集了全世界四大資料庫，844個相關研究當中，選出14篇最具代表性的論文，進一步加以統計。他們要向教育者證明，運動才是增進學業成績與表現最好的方法。

這14篇研究從六歲到十八歲都包含在內，追蹤孩子的學業情況最短八週，最長長達五年半。評估的學業成績包括閱讀，數學，世界地理，歷史，以及認知測驗（cognitive test）。有些孩子是本來就有在運動，有些則是被研究者規定必需在追蹤期間增加運動頻率。但不管用什麼方法，中度到強度的規律運動，都被證明對於學業的成績會有幫助。

從這樣的結果來看，運動對於學習的長期影響，應該是毋庸置疑了吧！所以除了您的孩子煩悶唸不下書的時候，轉換一下情緒動一動之外，培養長期而規律的運動習慣，更是讓學習穩定進步的關鍵。別遲疑，不管您的孩子現在是幾歲，就從今天開始吧！ 

本文轉載自親子天下雜誌 :http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5064455&page=2

不同年齡小孩可能會害怕的事物

小孩膽小其實會依據年齡不同怕的事物也不同，但是爸媽別輕忽，小心免疫力差！長不高喔！

睡眠不足恐永久損壞腦細胞！

過去瑞典學者發現，整晚不睡覺對大腦造成的傷害有如被鈍器重擊，因腦部有毒物質 NSE 及 S-100B 濃度會增加；如今美國研究學者以實驗再次證實「熬夜傷腦」這項說法，這次他們發現──睡眠不足將永久損壞腦細胞。

來自賓州大學醫學院研究團隊以小鼠進行實驗，發現長期睡眠不足會導致 25% 腦細胞死亡。他們模擬夜班工人的睡眠模式，在三天的輪班期間，每天睡眠平均時間只有 4~5 小時，結果發現，老鼠失去 25%的藍斑核（Locus Coeruleus, LC），藍斑核位於腦幹中，參與警覺、壓力等生理反應。

此研究已發表於The Journal of Neuroscience 期刊，研究人員表示，未來將檢驗輪班工作者死後的腦細胞，查看是否有任何損失。

充足的睡眠不僅讓我們有體力，也能增強免疫力，降低疼痛敏感度，甚至能預防肥胖。美國國家睡眠基金會（Sleep Health Foundation）曾建議不同年齡者每天所需的睡眠：

• 新生兒（未滿2個月）：12~18小時
• 嬰兒（2個月~1年）：14~15 小時
• 幼兒（1~3歲）：12~15 小時
• 學齡前兒童（3~5歲）：11~13 小時
• 兒童（5~12 歲）：9~11 小時
• 青少年（12~18 歲）：8.5~9.5 小時
• 成人：7~9 小時

那如何幫助睡眠？王秀伯醫師建議可建立規律、舒緩的睡前活動，像是睡覺前泡泡熱水澡，之後讀一本自己喜歡的書，或是聽著輕鬆舒適的音樂，還要避免咖啡因、巧克力以及尼古丁的刺激。當然，舒適的床墊和枕頭也很重要。且要記得，週末假日也都要保持正常的睡眠和起床的時間。