兒童近視預防需知

兒童近視是一種發生率很高的眼病，是14歲以下兒童患的主要眼病之一。

很多近視眼媽媽，尤其是近視超過六百度的高度近視媽媽，總會有這樣的顧慮，近視會遺傳嗎？如果會，那麼應該怎樣預防，給孩子一個健康的視力呢？其實近視雖然和遺傳有關，但是也取決於後天的用眼衛生，媽媽不必擔心。下面一起來了解。

一、近視會遺傳嗎？
1、近視是有遺傳的可能，因為從眼病的調查結果分析，有近視家族史的家庭成員，發生近視的比率比沒有近視家族史的要大些，說明近視的發病與遺傳有一定關係。

2、高度近視是常染色體隱性遺傳病，也就是有關近視的一對基因都是本病的致病基因才發病。如果只是其中一個基因是致病的，而另一個基因是正常的，則不發病。

3、高度近視眼的男子與高度近視眼（600度以上者）的女子結合，子女發病的機會在90%以上。而同正常視力或中低度近視者結合，子女發生近視眼的機會是1/10。

二、怎樣給寶寶一雙明亮、健康的眼睛?

1、適當地曬太陽很重要適當的戶外運動，曬曬太陽，有利於鈣的吸收，對視細胞的和角膜的發育也很有好處，有人稱之為光波。

2、注意攝取充足的維生素
 1）維生素A：當人體內缺乏維生素A時，眼睛在夜間視物的能力會下降。繼續發展還可能患乾眼症，感覺眼內乾燥、角膜增厚。建議準媽媽每天的攝取量為5000國際單位左右。

2）維生素B1：對於大腦發育有著舉足輕重的作用，而且有助於完善眼神經系統的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。準媽媽每天的攝取量應在1.5毫克左右。

3）維生素B2：包括核黃素和菸酸兩種，鹽酸缺乏可引起視神經炎和視網膜炎，核黃素有保證視網膜和角膜正常代謝的功用。準媽媽每天需要1.5毫克左右。

4）維生素C：可以增強抵抗力，有助於粘膜組織的修復和角膜上皮的生長，預防白內障的發生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。準媽媽每天的需求量為100毫克左右。

三、近視媽媽懷孕，聽聽醫生怎麼說

1、孕婦並不適合常戴型隱形眼鏡，起碼要在懷孕後三個月停戴，產後6～8週(最好3個月)再重新配戴。此外懷孕還不適合做雷射矯正近視手術。

2、而且在妊娠期，準媽媽要慎行眼部化妝。孕期，準媽媽血液循環加速，容易發生麥粒腫，也就是我們俗稱的“針眼”，是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎症。

3、經常化妝的準媽媽，睫毛根部容易長一些白色的小點點，這是因為睫毛腺被阻塞了的原因。因此，準媽媽還是盡量少畫眼線、塗眼影。平時多注意飲食清淡，不要過於油膩。

【觀念探討】-看電視和看書哪一項對眼睛較吃力?

近視的原因是長時間．近距離用眼時，眼】睛內「睫狀肌收縮」，及「兩眼內聚」的壓力所造成。小孩每天寫功課．看書．打電腦．看電視等活動，如果時間太長都會增加眼球的壓力，使近視不斷加深。尤其手機。 遊戲機對小孩視力的影響最大。
 休閒時間多作戶外活動及親子互動，可偶而看電視，因為看電視屬於遠距離，只要廣告時間視線移開銀幕休息，就不是長時間用眼。有些家庭不讓小孩看電視，所以休閒時間小孩就是在看書，看書所用的調節壓力是300度，而看電視3公尺時，所用的睫狀肌壓力只要30度，只有看書的十分之一，所以當然看電視時眼睛比看書輕鬆。