超前智力開發並不能提高孩子的智商

美國心理學家通過對「以學習知識為主導的」和「以社會交往為主導的」學前班的比較，研究得出結論：在5歲時，前者比後者培養出來的孩子認識更多的數字和單詞，但是到了6歲，這一優勢就消失了，與此同時，在學習熱情和創造力上，後一組孩子具有明顯優勢。

產後甩肉13公斤 張榕容魔鬼運動法

近幾年台灣演藝圈內喜事連連，結婚之後個個傳出有孕的喜訊，而台灣知名女演員張榕容更是搶在前頭，在2012年年底閃電結婚後，於去年8月馬不停蹄產下一個小女兒，懷孕期間被拍到雙頰豐腴、手臂也多了不少肉，但產後不到半年，日前出席活動場合時，已恢復完美身材，甚至比產前更加勻稱窕窕。張榕容表示，能夠快速恢復身材，都要靠每天不怠惰地騎腳踏車、跳有氧運動，以及靠穿塑身衣來維持體態。

4個月甩肉13公斤　每天做有氧運動

8月生完孩子、坐完月子後，張榕容為了快速回到工作崗位，從懷孕期間就開始注意控制飲食，懷孕應吃的營養而非吃高熱量，孕期間做點適當的運動，其實也是幫助保持身材的好方法之一。

張榕容透露，從懷孕期間到產後都有養成騎室內腳踏車的運動習慣，每天可以騎到10公里，同時搭配鄭多燕的有氧運動舞蹈，至少會做35分鐘；偶爾抽空到健身房跑步、晚上泡30分鐘的熱水澡更能促進血液循環，提升身體的基礎代謝率。

至於在飲食的部分，張榕容主張三餐在家自己煮是最健康，也最好掌控營養與熱量的方式，盡量做到調味少油、少鹽，不但減輕身體負擔，也可以避免身體因為吃重鹹而出現水腫的情形。

產後6個月　把握瘦身黃金期

女性除了青春期以外，產後就是身體體質轉變的另一大關鍵期，但是不少媽媽都曾懊悔自從生完第一胎後，身材也就有如滾雪球般越滾越大，體重直線上升，其實想要維持產前身材並非難事，只要把握坐月子後6個月的黃金期，就能恢復原本好身材，像是英國的凱特王妃也是在產後靠瑜珈在1個月內瘦身有成。

另外要特別注意的是，黃金期是從坐完月子後開始算起的6個月，在坐月子期間，女性身體正處於最虛弱狀態，需要充分調理恢復，這時候就不須要再刻意節食減肥。哺育母乳也是能幫助母親消耗熱量，又能讓嬰兒補充完整營養的方式。

據「國際母乳哺育期刊」（International Breastfeeding Journal）的研究指出，產後純餵母乳的女性，在正常補充營養、熱量的情況下，減重速度仍比混合餵食母乳與配方奶的媽咪們來得快，媽媽們不妨也利用餵母乳來幫助恢復身材。

(華人健康網╱記者羅詩樺／台北報導)

孩子「嗯嗯」一再忍 便秘引發滲便

根據統計，學齡前和學齡兒童，每3到4人就有一位自發性便秘，5歲女孩恬恬（化名）最近經常滲便，每天褲子來不及換洗，加上身上不時飄來異味，幼稚園小朋友都離她遠遠的，直到就醫，才確認禍首是便秘。
台北馬偕小兒外科主治醫師魏晉弘昨天表示，最近門診中有便秘困擾的小「忍者龜」，有明顯增多趨勢，許多小朋友平常愛吃速食，減少攝取蔬果的機會，加上沉迷於電腦、電視，錯失如廁時間，久之累積在腸道的糞便就會變乾、變硬。

魏晉弘說，正常小朋友的排便形狀，在「布里斯托大便分類表」中應屬於第4類或第5類，應該呈現柔軟、小塊或光滑的長條狀；但若便秘，由於肛門口的糞便太硬，硬要「解」出來往往會有肛裂及疼痛問題，以致惡性循環，孩子愈來愈不敢上大號。

有的便秘兒童因腸道裡的糞便受到擠壓，就會把接近肛門口的糞便「硬擠」出來，以致有滲便情況。他說，恬恬就是長期便秘，經照射X光片之後，發現她有「一肚子大便」，大腸也變得異常肥大。

魏晉弘說，恬恬服用瀉藥後，才把腸道內長期累積的糞便清乾淨，家長經教導提供充足的膳食纖維及每天記錄孩子糞便型態，兩周後恬恬的便秘才漸漸改善。

馬偕醫院營養課長蔡一賢也表示，兒童便秘多半是飲食攝取過多精緻及加工食品，以及缺乏足夠的纖維及水分，她建議家長平常應瞭解孩子如廁情況，掌握「新鮮水果、煮熟的豆類與蔬菜、全穀類、益生菌食品、足夠水分、適度運動」等六大原則，避免孩子有便秘困擾並阻礙生長發育。

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小朋友滲便的根源是便秘，醫師建議家長替小朋友進行腸胃管理，適量攝取新鮮水果、煮熟豆類、蔬菜、全穀類及益生箘，並補足水分

(聯合報╱記者詹建富／台北報導)