親子心理學: 5月 2014

2014年5月30日 星期五

孩子性格軟弱孤僻

一、幫助孩子克服自卑性格
1、對孩子要及時表揚鼓勵
家長對孩子的要求應該與孩子實際的能力和水準相適應。孩子取得成績,家長應及時表揚、鼓勵,使孩子對自己充滿信心。

2、鼓勵孩子積極自我暗示
人們具有一種自動實現預言的傾向。孩子應該對自己進行積極的自我暗示,把別緊張,我也行、我一定能成功之類的話寫下來,或者大聲說出來。

3、豐富孩子的知識和眼界
有的孩子見多識廣,有的孩子見識短淺,相比之下,那些知道得很少的孩子就容易產生自卑。因此,父母應有意識地幫助孩子豐富知識,開闊孩子的眼界,提高孩子的能力。

4、建議孩子小目標積累法
很多孩子產生自卑,往往是由於對自己要求過高,孩子可以自己制定一個個能在短期實現的小目標,引導自己向前看,從已經實現的小目標中得到鼓舞,增強自信。

5、發現孩子長處揚長避短
消除孩子的自卑心理,要善於發現他們的長處和優勢,並為他們提供發揮長處的機會和條件,讓孩子學會理智地對待自己的短處。這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。

二、幫助孩子改善孤僻性格

1、創造良好家庭氛圍
家長應給孩子創造出一個和睦、融洽、民主的家庭,讓寶寶真正感到自己是家庭中的重要一員,讓寶寶感到家庭的溫暖、體驗到家庭的歡樂。

2、旅遊運動增強體質
孩子性格孤僻與體質弱密切聯繫。家長應多帶領寶寶投身到大自然去,去旅遊參觀、登山攀登、游泳、鍛煉等,可以培養孩子勇敢、樂觀的精神和持久性。

3、家長樹立良好榜樣
作為孩子的第一位啟蒙教師,家長應以身作則,在言行、人際交往等各方面都應給寶寶樹立一個良好的榜樣,寶寶耳濡目染,就會在不知不覺中塑造一個良好的性格。

4、增加寶寶參與意識
孤僻的孩子缺乏社會交往、社會交流的興趣。家長有必要多與寶寶進行情感交流,鼓勵寶寶陪同父母外出採購、參與義務勞動等,以讓其與人進行交往及培養其助人為樂的品德。

三、培養孩子堅強的性格

1、鼓勵孩子接觸同伴
愛模仿是孩子的一大特點,父母要讓性格軟弱的孩子經常和膽大勇敢的小夥伴在一起,跟著做出一些平時不敢做的事,耳濡目染,慢慢地得到鍛煉。

2、讓孩子大膽地說話
父母應該戒急戒躁,不能當面打罵、責備,迫孩子說話。如果條件允許,父母還可以經常帶孩子到一些視野、空間開曠的地帶,鼓勵孩子放聲宣洩。

3、不當眾揭孩子的短
相對來說,性格軟弱的孩子比較內向,感情較脆弱,父母尤其要注意保護孩子的自尊心。如果當眾揭孩子的短,會損傷孩子的尊嚴,無形中的不良刺激可強化孩子的弱點。

4、對孩子要適時放手
家長的包辦代替是孩子形成性格軟弱的重要原因之一。一些家長對孩子百依百順,不讓孩子做任何事情。這等於剝奪了孩子自我表現的機會,導致了孩子獨立生活能力的萎縮。

-- 媽媽育兒百科

光是打屁股 竟會讓孩子智商降、更叛逆?

每個家長都希望自己的孩子聰明、乖巧,但當孩子不守規矩,恨鐵不成鋼時,又往往會忍不住想打孩子的小屁股,但是近年的研究卻發現,打屁股不只會讓孩子的智商變低,行為更加叛逆,甚至,更容易增加大學時代的犯罪率,無助管教。

早在2009年被發表在美國《攻擊、虐待與創傷研究雜誌》(Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma)囊括超過1,500位美國兒童的研究,就已經指出二到四歲沒被打過屁股的孩子,在四年後作智力測驗會比同齡被打過屁股的孩子,智商高出5分。
五到九歲沒被打過屁股的孩子,在四年後,則比同齡被打過屁股的孩子,智商高了2.8分。越常被打屁股的孩子,認知能力,則落後越多,顯示「不打,不成才」的舊觀念,不但是錯得離譜,更會讓孩子更加不聰明。

另一個,在2011年11月發表在《攻擊行為期刊》(Aggressive Behavior)的研究,則是提醒,除了遺傳因素外,家長打孩子,尤其是打男孩子的屁股,也會大大增加孩子亂發脾氣、破壞性行為等侵略行為。身為父母無法改變孩子的遺傳基因,但至少可以作到避免以打屁股作為懲戒孩子的手段。

而包括台灣在內的一個橫跨十五個國家,超過一萬名大學生的國際育兒研究數據,則顯示,在生活中會被家長打屁股的孩子,即便他們擁有的是熱情又樂於助人的父母,在大學時代的犯罪率,仍會比較高。

就算家長是抱持著「為了愛,希望孩子守紀律,才打孩子的屁股。」一樣對孩子的行為問題,沒有正面助益。在這上萬個大學生中,約有三分之二的大學生說,他們是十歲時被打屁股,而且最典型的頻率,大概是一個星期被打1到2次左右。

那父母到底是為了什麼原因,動手打了心愛孩子的屁股?
根據2014年4月發表在《家庭心理學期刊》(Journal of Family Psychology)的小型研究顯示,家長會體罰孩子的因素,有九成是因為孩子不乖,像是吸吮手指、不好好吃飯、亂弄椅子或是沒經過予許就自行外出等等。

約有四成九的家長,在體罰孩子前,已經先發脾氣了。而被體罰的孩子,有七成以上,會因為再次不聽話,在10分鐘內被打屁股,被體罰的孩子中,年齡最小的,只有七個月,有位媽媽甚至連續打了孩子11次。

更引人注目的是,家有二歲孩子的美國父母,通常會承認他們每年大約打孩子18次,但事實上,這次的研究,卻發現,光是一個星期就打了18次,體罰率遠比父母自己所說的,超過預期,也比上個跨國性大學生的研究,所說的每星期打1到2次,多了非常多次。

在美國,打屁股是一種常見的管教方式。另一個,也是在2014年發表,關於2,788個家庭的研究,則是發現在孩子出生的第一年,就有30%的家長,開始用他們幫孩子洗澡、餵孩子吃東西的那雙手,來打寶寶的屁股。

這個研究,突顯的問題是,「不到一歲的嬰幼兒,被打屁股,真的是為了管教嗎?」,還是父母自己缺乏育兒的技巧,才打寶寶的屁股?
下次怒氣攻心時,不妨,先深呼吸,閉上眼睛想一想,打屁股對孩子所造成的傷害,把高高舉起的手,先輕輕放下吧!

【文/黃秀美(現為自由媒體人)提供】

認知篇!Baby大腦這樣發展

大腦的質量與區域功能
王主任表示,寶寶甫出生時,大腦整體約有600公克左右,而出生的前3年,則是大腦發育最快速的階段。當孩子6歲,大腦約有1500公克,直到14歲則約有2100公克,直到發展至此才相當於成人的大腦重量。
打從娘胎出生起,大腦除寡突細胞、膠細胞等會增生外,人類腦部的神經元細胞數目則是人人都固定的。然而神經元細胞真正被人類使用僅有3成,僅少數天才資優兒,則有4成的神經元細胞呈現活躍狀態。因此大部分的神經元細胞處於沉睡狀態,故王傳育主任指出,若能透過後天訓練,喚醒這些沉睡的神經元細胞,當然也能更聰明。
因此所謂開發大腦潛能,其目的也就是要喚醒沉睡狀態的神經元細胞。若從大腦的外觀剖析來說,一般越是聰明的腦袋,其腦溝的線條也越明顯,腦迴的紋路也就越細緻。當然也包括其他像是寡突細胞、膠細胞、樹突神經纖維、軸突神經纖維等細胞以及突觸的發展與變化。
王傳育主任表示,大腦的各區域功能,也一樣如同Milestone般是慢慢發展成熟的。當寶寶學會模仿、複誦、記憶等表現,其實也需要透過多次的外界刺激與反應,在累積無數次反覆經驗下,大腦各區域的皮質功能也聯合運作,以達成寶寶最終學習成果的呈現。
比如說,寶寶屢次「看見」某人對自己很好,又常「聽見」此人叫他的「聲音」,且那個「經常」呼喚自己的「人」每次都很「開心」,並常對他開口要求他說出「爸爸」二字。在屢次頻繁出現的單字聲音「爸爸」經由耳朵傳至腦幹,並直達大腦的聽覺皮質區,接著大腦就開始解讀並記憶。
當大腦在解讀時,寶寶也逐漸學習辨識,這聲音是屬於「友善溫柔」的,說話時是「面帶微笑」的,加上又「很有耐心」的,且「每天都是這樣」的對著自己「重複」叫出「爸爸」二字。透過這樣的反覆薰習下,包含視覺皮質區、聽覺皮質區等,其實都在聯合發生運作。
初次的語言學習經驗,大腦多半通過顳葉後側的「接受性的語言中樞」後,先暫存於海馬區(短暫記憶區);當次數出現比較頻繁的單字聲音,或經常讓寶寶看見的面孔,最後則會將記憶存放於頂葉(永久記憶區)。
尤其當寶寶學會單字,叫出「爸爸」二字的時候,一樣也是透過前額的「表達性的語言中樞」才能順利說出口的。而寶寶所有的感統能力,均與大腦的四大區塊,亦即「額葉、顳葉、頂葉、枕葉」及基底核、小腦的個別功能,都有重要的互為關聯。簡表如下。
小腦的個別功能關聯:
●枕葉:4~5個月是成熟期,為視覺皮質區,感統能力為視覺。
●頂葉:5~6個月是成熟期,為感覺皮質區,感統能力為觸覺、本體覺(皮膚觸覺、肢體變化、長期記憶。)
●額葉(前額部):2歲是成熟期,為運動皮質區,感統能力為前庭覺(走路、跑跳等運動功能、語言表達、遵守規範能力等。)
●顳葉:6歲是成熟期,為聽覺皮質區,感統能力為情感調控、聽覺。(語言理解、短期記憶。)
寶寶在無數次學習過程中,當然也有出錯的時候,當他叫錯人時,爸媽通常也會矯正他,於是幾次下來,寶寶也從錯誤中學習,並透過大腦中的視丘、基底核等自我矯正區域功能,最終也就能向爸媽說出正確的字眼了。
大腦會生病嗎?
王傳育主任表示,大腦神經元的運作,需要大腦非常多的區塊整合,因此我們看似寶寶一個動作的表現,也代表一個神經網路整體的聯合工作(Neural network)。所以如果一個人大腦受傷,那麼神經元的聯合工作也會受到連帶的影響。甚至在修復的過程中,也會需要加強訓練使用其他部位的神經來取代原本的工作。
王傳育主任指出,大腦當然也會生病,最常聽見的就是「腦炎」。甚至包括一些自體免疫的疾病,也會引起大腦發炎,這是自體的免疫細胞攻擊自己,甚至攻擊大腦的細胞,當發炎太厲害的時候,甚至也會引起神經方面的疾病。例如有些人會感染發燒合併意識障礙、突然性猝倒、抽搐或血管發炎造成大腦水腫;但經過適當治療,大部分仍可逐漸恢復。
其他則如先天性的代謝障礙,也可能將一些體內排除不盡的代謝毒素堆積於大腦,引起腦傷、腦部功能障礙等。但是大腦即使沒有發生上述疾病,卻也可能合併精神疾患,包括如:大腦的神經傳導物質異常,如自閉症、過動兒、動作行為異常(妥瑞症、憂鬱症等),就屬於大腦組織內的化學成份異常,致使神經的功能表現與常人的不同。
王傳育
學歷:日本東京醫科大學小兒科學門醫學博士、中山醫學大學醫學系醫學士
經歷:長庚兒童醫學中心兒童內科部台北兒科病房主任暨兒童神經內科主治醫師、慈濟醫學中心小兒科加護病房主任暨兒童神經內科主治醫師
現任:衛福部雙和醫院小兒神經科主任暨北醫醫學系小兒學科專任助理教授、教育部部定助理教授
【更多內容請見2014年4月號嬰兒與母親雜誌

兒童體重超標,有時是父母「教」出來的


「飲食規劃」是現代人生活中的一大課題,目前臺灣有1/4的兒童體重超標,一般歸納多因飲食習慣和缺乏運動所致,不過近期在美國心臟協會科學會議上發表的一項研究指出,孩子的身材也有可能是父母「教」出來的。

一般常見的父母教養風格可分為四種:
1.開明權威型:對孩子有所要求,但也關注孩子們的情感需求。2.獨裁型:對孩子有要求,但不怎麼回應孩子的需求。3.放任型:回應、配合孩子,但不多做要求。4.忽視型:既不要求也甚少回應

其中被認為最不適當的教養風格,為與孩子缺乏情感連結的獨裁型和忽視型;最理想的是要求和情感兼具的開明權威型。

這項研究針對三萬多名十一歲以下的加拿大兒童進行調查,希望找出家庭生活中影響孩子體重的因子。結果發現,父母的教養風格和孩童的體重相關,影響程度遠大於家庭經濟狀況。研究者特別比較「開明權威型」和「獨裁型」教養風格與孩子體重超重的關係,結果發現在「獨裁型」教養下有較多肥胖兒童,比例較「開明權威型」高出三成。

過去已有不少研究佐證父母教養風格對孩子的發展深具影響,不過,父母在教養時如何兼顧要求和情感的平衡,其實考驗著父母的智慧。究竟要如何朝「開明權威型」的父母邁進呢?研究建議「讚賞孩子的好行為」是一個重要指標,因為許多父母在管教孩子時經常只聚焦「懲罰壞行為」。除此之外,要求孩子時能與孩子一起討論、協商,也是達到「開明管教」、「情感交流」的重要歷程。

(文字/連芯 攝影/李昌元 聯合報)【完整內容請見《張老師月刊》2014年5月號】

讓孩子學會保護自己

一年級小朋友常常對新鮮的事物充滿好奇,什麼事都想親身嘗試一下。在這個時期,做家長的要如何幫助孩子了解並熟悉基本的安全知識,避免做有危險的事情?萬一孩子遇到壞人或迷路了,該怎麼辦?應該如何應變?請閱讀下面的文章,幫助孩子學習保護自己的方法。

防患未然、未雨綢繆

孩子如果在碰到危險的狀況時,能懂得應變的方法,往往會比手足無措更有機會獲救或脫困。所以,讓孩子平時就擁有保護自己的危機意識,提高警覺心和危機處理的能力,就能降低孩子受到傷害的機會。讓孩子學會保護自己



以下是一些可以在平日提醒孩子多注意或事先準備的事項,提供給您做參考。

1熟記救援資料
讓孩子熟記家中電話、地址,同時也要學習會打求救電話(119、110)。在遇到緊急狀況時,才不會手足無措。

2認識安全場所
讓孩子知道哪些場所是安全的,例如:自己的家、警察局、消防局、郵局、愛心商店等。孩子對環境越熟悉,萬一發生危險時,就越能幫助自己。

3走安全的路回家
平日可以教導孩子多認識住家和學校附近的環境,可以減少孩子迷路的機會。

4不要去危險的地方
提醒孩子有些地方容易發生危險,不要因為一時好奇而前往。例如:燈光太暗的地方、公園魚落、空地、空屋、狹巷、昏暗的地下道、地下室、停車埸、頂樓、樓梯間、公共廁所、倉庫等,都是危險的地方

5不隨便協助陌生人
教導孩子遇到有陌生人問路、搭訕、或是有陌生人將車停在馬路邊,要孩子靠近他們時,要堅定的說「不」,並且趕快走到安全的場所去

如果有陌生人要送東西給孩子,或請孩子坐他們的車時,要教導孩子千萬不可以因為好奇而接受。這樣就能減少孩子因為壞人的引誘而受到傷害的機會。
實際模擬與演練
為了避免孩子在遇到危險的狀況時,因為慌張而忘記應變的方法,家長應該在平時多多提醒孩子、多做練習,使之成為習慣。以下是您平常可和孩子練習的應變方法。

1.練習撥打求救電話
可以將家中電話線的接頭拆掉,讓孩子用真的電話機來練習遇到緊急狀況時,應該要怎麼撥求救電話。讓孩子拿話筒來模擬電話撥通後,要告訴對方哪些事情。例如:自己的姓名、地址,發生了什麼事情等,這樣才能讓對方迅速了解狀況,知道怎麼幫助孩子。

2.練習走安全的路線
讓孩子和家人一起到住家、學校附近走一走,牢記哪些地方和哪些人可以在危急時幫助自己。練習出入商店的方法,找出附近的公共電話位置,記住哪些是安全或危險的地方,設計幾條不同的返家路線。

這樣的練習最好白天和晚上都進行幾次,讓孩子更加熟悉哪些路線是安全的,遇到危急的情況時,可以派上用場,同時也可減少孩子迷路的機會。16081595_M (1)

3.熟悉交通號誌
平時可帶孩子一起認識馬路上的交通號誌所代表的意思,並要求孩子要確實遵守交通規則。如:過馬路要走斑馬線、紅燈停綠燈行、注意周圍情況等。

4.練習對陌生人說「不」
由家人一起設計故事情節,每個人都分派不同的角色,練習以堅定的語氣說「不」,並拒絕不合理的要求。如果被陌生人觸摸或強抱時,可以大叫「失火了」、「警察來了」或是「媽媽你來啦」之類的話,並趁機跑往熟悉的環境尋求保護。

5.用遊戲加深印象
a. 搶答遊戲-對活潑、好動的一年級孩子來說,要他們乖乖的把道理聽進去,有時不太容易。如果家中有幾個成員在家時,可以玩一個「搶答遊戲」,讓孩子加深印象。首先可請家長將各種危急情況列出來,讓孩子以搶答的方式回答,答對了可以得分,累積分數可以獲得獎勵。這樣孩子就能在遊戲中學會各種保護自己的方法。

b. 請你跟我這樣說-對有些生性較為膽怯、害羞的孩子而言,要他向陌生人說出拒絕的話,是有些困難的。此時家長可以先模擬一個情境,再和孩子玩一個「請你跟我這樣說」或「請你跟我這樣做」的遊戲,讓孩子跟著家長說出堅定拒絕的語氣與動作。如此多做幾次練習,孩子就可以很容易學會這樣的語氣和動作,萬一遇到危險,就能派上用場。

c. 我是小導演-設計一個可能發生危險的情境來做戲劇表演。讓孩子來當導演,指導大人演戲。由孩子指導大人說話、做動作,看看要說哪些話、做哪些動作,才能避免危險的發生。藉著這樣的遊戲,家長就可以了解孩子懂得多少安全知識。

結語
家長在平日要多關心孩子的一舉一動,提醒孩子注意安全。在遇到危險時,要能冷靜、沉著的應付。如此才能積極有效的預防問題的發生,減少孩子受傷害的機會,讓孩子平安快樂的長大。

本文轉載自媽媽經

2014年5月1日 星期四

小孩躁動注意力缺損 可能巧克力吃多惹禍


最近掀起一股雷神巧克力風潮,大人、小孩都愛,不過兒童青少年精神科醫師提醒,幼童吃巧克力,可能會引發躁動不安、及睡眠障礙,甚至巧克力添加的人工香料及色素,也可能引發孩童過動,醫師提醒,家長多會迎合孩子口味,選擇巧克力口味的穀片、調味奶、果醬等,其實一餐早餐吃下來,就已經超過孩子一天咖啡因的代謝量。

許多家長對於孩子一天到晚動不停,大傷腦筋,不過提醒,小朋友出現嚴重的躁動很可能是因為吃下過多的巧克力、香料、人工色素等零食,台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟說,小朋友都愛吃巧克力,不過孩子巧克力吃多,小心會有躁動、睡眠障礙,甚至過動的狀況,因為巧克力所含的糖份、咖啡因、可可鹼等,如果攝取過量,對發展中的兒童、青少年也會造成健康負面影響,尤其以一般健康成人來說,咖啡因的代謝半衰期大約是三到七個小時,不過如果是新生兒吃下了巧克力,大約需要約三十多個小時,才能代謝,根據加拿大的研究,四到六歲幼童,一天咖啡因不要超過四十五毫克,七到九歲上限為六十三毫克、十到十二歲為八十五毫克,而這樣的量,如果早餐吃個巧克力穀片、加巧克力塗醬麵包,一天就已經超量,建議三歲以下幼童,不要接觸到巧克力,十二歲以下的幼童,也儘量不要攝取到含咖啡因的食品,例如咖啡、巧克力、可樂、奶茶等。

賴柔吟醫師也提醒,哺乳中的媽媽,也建議不要攝取含咖啡因食品,尤其哺乳中的媽媽,如果喝咖啡,可能寶寶喝母乳時,寶寶也可能間接攝取到咖啡因,孩子容易出現躁動、哭鬧、不易安撫等。

巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。
再者,巧克力中含有使神經系统興奮的物質,會使兒童不易入睡和哭閙不安。
此外,多吃巧克力還會發生蛀牙,並使腸道氣體增多而導致腹痛。
巧克力是可可豆做成的,可可本身含有咖啡因,因此孩子吃了容易情緒變很亢奮、不容易穩定下來,三歲小朋友正在經歷分離焦慮、強化自我認知、建立安全感的時期,這時候給巧克力很容易讓孩子更亢奮、更不穩定。

孩童容易暴躁、焦慮及學習效率變差等連鎖反應。
到時候是累了媽媽也累了孩子。

市面上很多巧克力都含有乳糖,乳糖也是一種很容易讓孩子情緒不穩定的成分,很多孩子甚至有乳糖不適應症,甚至成人也有很高的比例。

乳糖不適應症可能造成多種後遺症,最常見的成人不適應症是偏頭痛。所以媽媽要給巧克力之前最好將成份看過,再決定適不適合你們家的寶貝。

孩子夜驚?醫師:由四面向改善

許多家長都有過類似經驗,學齡前的小朋友夜裡哭鬧、手舞足蹈,有時還會半夜驚醒坐起,雙眼睜得大大的、神情緊張,無論父母怎麼安撫都沒有效。有些老人家會把這種情形視為「撞邪」,還會求神問卜;其實這在精神醫學上有專有名詞,叫做「夜驚」(Sleep terror)。

林口長庚兒童心智科主治醫師謝依璇指出,夜驚好發於六、七歲以下的幼兒,屬於深睡期的睡眠障礙,發生時間大都在孩子入睡後一至兩小時內。由於發生時孩子處於深睡期,因此隔天醒來,完全沒有印象

謝依璇在門診中就時常收治夜驚的小朋友,家長主訴孩子半夜常哭鬧,即使大人用力呼喚,孩子卻似乎認不得眼前的家人,根本無法對話安撫,讓父母相當苦惱,總要安撫好一陣子,孩子才會恢復平靜,繼續睡覺。

一般而言,夜驚並無藥物可有效治療,謝依璇也不建議讓幼兒服用鎮靜安眠藥物,一來沒有效果,二來小朋友不應該吃安眠藥。當幼兒出現夜驚情況時,家長只能陪伴安撫,在一旁保護,確保小朋友安全。

孩子會夜驚,謝依璇表示,事出必有因。她說,夜驚無關中邪無關,但事出必有因。例如午休睡眠被剝奪,或睡前玩得太瘋太累,以致精神處於亢奮狀態等。通常只要調整幼兒生活作息與環境,就能獲得改善。

她建議,家長應該讓孩子作息固定,該上床睡覺就要睡覺,不要跟著大人熬夜晚睡,並維持穩定午休習慣,減少過度疲倦等。再者,要避免小朋友夜間入睡前情緒起伏太大,例如,不要玩太瘋或從事過於刺激、興奮的遊戲,也不要在睡前觀看恐怖影片,讓幼兒情緒處於緊張焦慮中。

10幾歲發作 腦部恐損傷

臨床觀察,隨著年齡增長,夜驚頻率會逐漸減少。但如果第一次夜驚發作年齡偏大,10幾歲才開始出現,就應注意腦部結構是否損傷或異常放電(癲癇發作),建議應至醫院診治,徹底檢查找出病因

(聯合晚報╱李樹人)

孩子性格軟弱孤僻

一、幫助孩子克服自卑性格
1、對孩子要及時表揚鼓勵
家長對孩子的要求應該與孩子實際的能力和水準相適應。孩子取得成績,家長應及時表揚、鼓勵,使孩子對自己充滿信心。

2、鼓勵孩子積極自我暗示
人們具有一種自動實現預言的傾向。孩子應該對自己進行積極的自我暗示,把別緊張,我也行、我一定能成功之類的話寫下來,或者大聲說出來。

3、豐富孩子的知識和眼界
有的孩子見多識廣,有的孩子見識短淺,相比之下,那些知道得很少的孩子就容易產生自卑。因此,父母應有意識地幫助孩子豐富知識,開闊孩子的眼界,提高孩子的能力。

4、建議孩子小目標積累法
很多孩子產生自卑,往往是由於對自己要求過高,孩子可以自己制定一個個能在短期實現的小目標,引導自己向前看,從已經實現的小目標中得到鼓舞,增強自信。

5、發現孩子長處揚長避短
消除孩子的自卑心理,要善於發現他們的長處和優勢,並為他們提供發揮長處的機會和條件,讓孩子學會理智地對待自己的短處。這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。

二、幫助孩子改善孤僻性格

1、創造良好家庭氛圍
家長應給孩子創造出一個和睦、融洽、民主的家庭,讓寶寶真正感到自己是家庭中的重要一員,讓寶寶感到家庭的溫暖、體驗到家庭的歡樂。

2、旅遊運動增強體質
孩子性格孤僻與體質弱密切聯繫。家長應多帶領寶寶投身到大自然去,去旅遊參觀、登山攀登、游泳、鍛煉等,可以培養孩子勇敢、樂觀的精神和持久性。

3、家長樹立良好榜樣
作為孩子的第一位啟蒙教師,家長應以身作則,在言行、人際交往等各方面都應給寶寶樹立一個良好的榜樣,寶寶耳濡目染,就會在不知不覺中塑造一個良好的性格。

4、增加寶寶參與意識
孤僻的孩子缺乏社會交往、社會交流的興趣。家長有必要多與寶寶進行情感交流,鼓勵寶寶陪同父母外出採購、參與義務勞動等,以讓其與人進行交往及培養其助人為樂的品德。

三、培養孩子堅強的性格

1、鼓勵孩子接觸同伴
愛模仿是孩子的一大特點,父母要讓性格軟弱的孩子經常和膽大勇敢的小夥伴在一起,跟著做出一些平時不敢做的事,耳濡目染,慢慢地得到鍛煉。

2、讓孩子大膽地說話
父母應該戒急戒躁,不能當面打罵、責備,迫孩子說話。如果條件允許,父母還可以經常帶孩子到一些視野、空間開曠的地帶,鼓勵孩子放聲宣洩。

3、不當眾揭孩子的短
相對來說,性格軟弱的孩子比較內向,感情較脆弱,父母尤其要注意保護孩子的自尊心。如果當眾揭孩子的短,會損傷孩子的尊嚴,無形中的不良刺激可強化孩子的弱點。

4、對孩子要適時放手
家長的包辦代替是孩子形成性格軟弱的重要原因之一。一些家長對孩子百依百順,不讓孩子做任何事情。這等於剝奪了孩子自我表現的機會,導致了孩子獨立生活能力的萎縮。

-- 媽媽育兒百科

童年疾症引發的問題

已有數百萬兒童經診斷罹患注意力不足過動症(ADHD)。有人擔心,這種症狀有以處方藥物過度治療之虞。
然而精神醫學界有些人說,他們發現了另一種新疾病,可能使需要接受注意力問題治療的年輕人大幅增加 。這種新疾病稱為「遲鈍認知步調」(sluggish cognitive tempo-SCT),症狀包括活力不足、常做白日夢與心智處理過程遲緩。
長期研究SCT的專家認為,SCT的病例數己接近列為法定疾病的條件,並必需正視其接受合理藥理治療的必要性。
「兒童異常心理學」期刊(The Journal of Abnormal Child Psychology)於二零一四年一月號以136頁刊載多篇描述這種疾病的研究報告。大部份的報告內容指向:這個疾病的存在似乎已經隨著眾多報告的發表而「毫無疑義」。南卡羅來納醫科大學心理學家巴克萊在多項研究報告與演講中指出,SCT儼然是新的「注意力疾病」。
舊金山加州大學精神病學教授Keith McBurnett說:「人們的話題開始談論有關做白日夢、心思遊移等行為時,其兒女也有相同問題的人總是心有心有戚戚焉
然而包括Keith McBurnett在內的部分學者認為,醫學界尚未就這種新疾病的各種症狀取得共識,各別說相關研究在科學上能有明確的研究方向或結論。他們並警告,如果未經更嚴謹的科學研究就逕行宣傳這個觀念,可能導致孩子們接受沒有根據的診斷與藥物治療。
北卡羅來納州杜克大學的Allen Frances教授說:「就像過去15年,ADHD是主流診斷項目,這是另一種趨勢的開始,並且這種正在流行的觀念還在持續演進中。這是一項針對數百萬孩子展開的公共衛生領域的實驗。」
醫學界早自1980年代便開始研究SCT的概念,然而到目前為止SCT尚未獲得美國精神醫學學會的「精神疾病診斷與統計手冊」所接受。
洛杉磯加大心理學副教授Steve S Lee表示,目前對SCT的強調可能是多餘的。他擔心的是,ADHD已經納入許多青少年時期有相同行為問題的孩子,或者起因於因於睡眠不足、有不同的學習障礙或其他原因的孩子。
經診斷患有ADHD的孩子大約2/3服用可紓解衝動或注意力不集中等狀況的藥物,但同時承擔失眠、食慾不振,以及青少年、成人都可能濫用藥物等風險。
Steve S Lee說:「就科學的那一面而言,我們追求相關知識是一件好事。不過我們也知道,人們會開始盲從地說自己的孩子有這種問題。而當我們確定是否真有其事之前,醫師就會開始從這方面診斷並開立處方藥。ADHD已經成為一個公衛與社會問題,而大眾也會開始對SCT同等視之。這個時候我們最好審慎些,多踩踩煞車放慢腳步。」