親子心理學: 兒童近視預防需知

2012年11月26日 星期一

兒童近視預防需知


兒童近視是一種發生率很高的眼病,是14歲以下兒童患的主要眼病之一。

很多近視眼媽媽,尤其是近視超過六百度的高度近視媽媽,總會有這樣的顧慮,近視會遺傳嗎?如果會,那麼應該怎樣預防,給孩子一個健康的視力呢?其實近視雖然和遺傳有關,但是也取決於後天的用眼衛生,媽媽不必擔心。下面一起來了解。

一、近視會遺傳嗎?
1、近視是有遺傳的可能,因為從眼病的調查結果分析,有近視家族史的家庭成員,發生近視的比率比沒有近視家族史的要大些,說明近視的發病與遺傳有一定關係。

2、高度近視是常染色體隱性遺傳病,也就是有關近視的一對基因都是本病的致病基因才發病。如果只是其中一個基因是致病的,而另一個基因是正常的,則不發病。

3、高度近視眼的男子與高度近視眼(600度以上者)的女子結合,子女發病的機會在90%以上。而同正常視力或中低度近視者結合,子女發生近視眼的機會是1/10。

二、怎樣給寶寶一雙明亮、健康的眼睛?

1、適當地曬太陽很重要適當的戶外運動,曬曬太陽,有利於鈣的吸收,對視細胞的和角膜的發育也很有好處,有人稱之為光波。

2、注意攝取充足的維生素
 1)維生素A:當人體內缺乏維生素A時,眼睛在夜間視物的能力會下降。繼續發展還可能患乾眼症,感覺眼內乾燥、角膜增厚。建議準媽媽每天的攝取量為5000國際單位左右。

2)維生素B1:對於大腦發育有著舉足輕重的作用,而且有助於完善眼神經系統的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。準媽媽每天的攝取量應在1.5毫克左右。

3)維生素B2:包括核黃素和菸酸兩種,鹽酸缺乏可引起視神經炎和視網膜炎,核黃素有保證視網膜和角膜正常代謝的功用。準媽媽每天需要1.5毫克左右。

4)維生素C:可以增強抵抗力,有助於粘膜組織的修復和角膜上皮的生長,預防白內障的發生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。準媽媽每天的需求量為100毫克左右。

三、近視媽媽懷孕,聽聽醫生怎麼說

1、孕婦並不適合常戴型隱形眼鏡,起碼要在懷孕後三個月停戴,產後6~8週(最好3個月)再重新配戴。此外懷孕還不適合做雷射矯正近視手術。

2、而且在妊娠期,準媽媽要慎行眼部化妝。孕期,準媽媽血液循環加速,容易發生麥粒腫,也就是我們俗稱的“針眼”,是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎症。

3、經常化妝的準媽媽,睫毛根部容易長一些白色的小點點,這是因為睫毛腺被阻塞了的原因。因此,準媽媽還是盡量少畫眼線、塗眼影。平時多注意飲食清淡,不要過於油膩。

【觀念探討】-看電視和看書哪一項對眼睛較吃力?

近視的原因是長時間.近距離用眼時,眼】睛內「睫狀肌收縮」,及「兩眼內聚」的壓力所造成。小孩每天寫功課.看書.打電腦.看電視等活動,如果時間太長都會增加眼球的壓力,使近視不斷加深。尤其手機。 遊戲機對小孩視力的影響最大。
 休閒時間多作戶外活動及親子互動,可偶而看電視,因為看電視屬於遠距離,只要廣告時間視線移開銀幕休息,就不是長時間用眼。有些家庭不讓小孩看電視,所以休閒時間小孩就是在看書,看書所用的調節壓力是300度,而看電視3公尺時,所用的睫狀肌壓力只要30度,只有看書的十分之一,所以當然看電視時眼睛比看書輕鬆。

沒有留言:

張貼留言